Pour être en bonne santé, il nous ai recommandé d’avoir une alimentation saine, riches en
vitamines et en minéraux. En fonction de l’âge, du sexe et de la corpulence, des apports nutritionnels quotidiens sont déterminés.
Nos besoins peuvent être comblés par notre alimentation, mais celle ci ne suffit pas toujours. Nous vous disons pourquoi?
Pourquoi prendre des compléments alimentaires?
Les carences en vitamines ou minéraux peuvent entraîner toutes sortes de complications : fatigue, anémie, douleurs, fragilisation des os, perte de cheveux …
Il existe cependant un moyen simple et efficace pour couvrir nos besoins journaliers : les compléments alimentaires.
Avec notre mode de vie, il n’est pas toujours facile de manger équilibré, entre les sandwichs pris sur le pouce et les petits déjeuners oubliés par manque de temps.
Le corps peut développer des carences qui peuvent à termes devenir graves.
Les compléments alimentaires : c’est quoi ?
Sous forme de gélules ou poudre, les compléments alimentaires ont pour but d’apporter au corps les besoins nutritionnels dont il a besoin.
Les compléments alimentaires vont pouvoir palier à ce problème. Comprenant pour beaucoup des plantes (comme la roquette : très utilisée pour favoriser la pousse des cheveux) ou des vitamines.
Notamment la vitamine B8 qui a un rôle sur la beauté de la peau.)
les compléments alimentaires permettent de rester en bonne santé et d’apporter les ressources dont nous manquons.
Il joue également un rôle sur notre bien être ! Pour se sentir bien, il ne faut manquer de rien.
Comment choisir ces compléments alimentaires ?
Il existe toutes sortes de compléments alimentaires, certains sont naturels d’autres non.
Ils sont créés en laboratoire par des chercheurs spécialisés qui associent toutes sortes de vitamines, plantes et minéraux afin d’obtenir le cocktail idéal selon le problème constaté.
Par exemple, si vous perdez vos cheveux, privilégiez des compléments à base de prêle des champs.
Cette plante est reconnue pour favoriser la croissance et la fortification des cheveux .
Vous êtes fatigués au changement de saison ?
Cela peut venir d’une carence en Vitamine C : privilégiez alors des compléments alimentaires contenant cette vitamine.
Les pharmaciens et les sites spécialisés peuvent vous conseiller sur les compléments alimentaires.
Cet article m’apprend encore plus sur les compléments alimentaires et ses bienfaits mais je ne sais toujours pas comment différencier les bons des mauvais.
A mon avis les bons compléments alimentaires sont ceux qui ne presentent aucun effet indésirable mais faudra d’abord les tester pour bien les identifier.
j’en ai deja testé beaucoup mais aucun ne tient vraiment sa promesse, dernierement j’en ai perdu qu’un kilo seulement en un mois.
Je pense que l’efficacité d’un complément alimentaire dépende généralement de ses ingrédients si vous voulez mon avis.
Est-ce qu’il y a des compléments alimentaires avec des composants chimiques à votre avis ou bien ils sont tous à base de végétaux et de minéraux.