Shorty minceur nuit : objectif anti cellulite !

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S’affiner sans effort n’a jamais été aussi accessible grâce au shorty minceur nuit, la nouveauté du numéro 1 de la minceur en France*, Anaca3.

Se procurer le Shorty Minceur Nuit Anaca3

Présentation du shorty minceur de nuit

Destiné aux femmes qui n’ont ni le temps ni l’envie de passer deux heures par jour dans une salle de sport, le shorty minceur nuit permet de mincir tout en dormant.

Invisible, sans couture, taille haute et gainant, il vous apportera confort et douceur tout en agissant sur les zones à traiter, c’est à dire les hanches et le ventre.

Comment ça marche ?

C’est tout simple ! Il vous suffit d’enfiler ce shorty et de laisser le contact et le frottement délicat sur la peau faire son effet amincissant et anti cellulite.

Quoi de mieux que d’affiner sa silhouette pendant que l’on dort ? En accord avec une alimentation saine, ce shorty pourra vous aider à sculpter votre corps, surtout si vous avez une activité sportive régulière.
Ce shorty sera également un bel allié pour vous aider à retrouver votre silhouette.

Composition de ce shorty pas comme les autres

Ce shorty possède des microcapsules qui libèrent leurs éléments actifs grâce aux frottements du textile contre la peau.

Mais quels sont ces actifs ? D’abord, du garcinia, des algues rouges, de la forskoline et enfin de la cire de blé.

Les effets prometteurs du shorty minceur nuit

Une étude clinique menée sur 20 femmes ( qui ont portés le shorty durant 10 et 20 nuits) a pu démontrer les résultats suivants :

 

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  • Le shorty réduit le tour de taille de -1,40cm*¨
  • Il réduit le tour de hanches de 1,50 cm**

Où se procurer le shorty minceur nuit ?

Découvrez ce panty amincissant dans votre pharmacie ou sur le site d’Anaca3 www.anaca3.com au prix de 39.90 euros.

Vous profiterez, en le commandant directement sur le site, du paiement sécurisé en ligne, de la livraison gratuite hors DOM-TOM mais aussi de la garantie “satisfait ou remboursé”(voir conditions sur Anaca3.com).

Le shorty est disponible en deux tailles :

  • la taille S/M allant du 36 au 40.
  • et la grande taille L/XL allant du 42 au 46.

 

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*Source GERS DATA – marché Minceur (Compléments alimentaires, Dispositif Médicaux et Cosmétiques) en unité (Années 2017 et 2018 & Cumul Fixe de janvier à mars 2019).

**Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants :
-Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits.
-Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits.
Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.

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Coaching Minceur Premium : La dernière offre minceur d’Anaca3

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Malgré tous les programmes minceur et régimes que vous avez suivis, vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids?

Pourquoi ne pas vous faire aider avec la nouveauté d’Anaca3 ? Le coaching minceur Premium !

Facile de navigation et très ludique, cet accompagnement virtuel personnalisé vous aidera à atteindre enfin vos objectifs minceur avec le sourire.

Voir le Coaching Minceur Anaca3

En quoi consiste le Coaching Minceur Premium ?

La promesse de cette toute nouvelle méthode est des plus simples : booster votre perte de poids. Pour que ce rêve devienne enfin réalité, le numéro 1 de la minceur en France a conçu un outil complet et capable de s’adapter à tous les profils : pour homme, pour femme et même pour ado.

Avec le Coaching Minceur Premium, vous aurez à votre disposition :

  • un coach en ligne entièrement dédié votre objectif minceur. Ce dernier pourra vous aiguiller comme il se doit et vous apporter son expertise grâce à un mail que vous pouvez lui adresser quand vous le souhaitez.
  • des bilans détaillés pour savoir précisément où vous en êtes,
  • des conseils pour bien manger avec un menu de la semaine et même un système pour établir votre liste de courses ou trouver des aliments équivalents pour respecter vos besoins.
  • des défis sportifs à relever.

Si vous ignorez quelle est la définition d’un coaching minceur, le mieux est encore de découvrir sur quelles bases se fonde cette méthode online. Directement à partir de votre iphone, vous pourrez profiter d’un suivi personnalisé où que vous vous trouviez, en déplacement ou à domicile pour ne jamais perdre de vue l’objectif qui doit vous animer en permanence : perdre du poids.

Savoir maigrir n’est pas une tâche facile et pour y parvenir, l’aspect nutritif et sportif tout comme votre hygiène de vie doivent être pris en compte simultanément et c’est pour cela que le coaching minceur Premium est un véritable allié.

Principes de fonctionnement du Coaching Minceur Premium

Après grossesse ou si vous souhaitez tout simplement retrouver une silhouette qui soit source de fierté pour vous, vous pourrez choisir la formule qui vous correspond le mieux parmi celles proposées par ce service de coaching.

La création de votre compte ne vous prendra pas plus de quelques minutes en y indiquant certaines données personnelles nécessaires au programme comme votre poids, votre taille, votre numéro de téléphone ou encore les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Une fois cette étape effectuée, vous pourrez découvrir les différentes fonctionnalités du Coaching Minceur Premium dont la prise en main vous surprendra par sa simplicité notamment grâce à son interface d’une grande intuitivité. Faites preuve de curiosité et laissez vous tenter par cette nouvelle méthode.

Voir le Coaching Minceur Anaca3

La grille de tarifs du Coaching Minceur Premium

Selon vos préférences, vous pourrez vous décider entre trois formules distinctes assorties de durées variables et avec des offres alléchantes à la clé :

Formule 1 mois = 27.90 €

Formule 2 mois + 1 mois offert = 55.80 € au lieu de 83.70 €

Formule 3 mois + 3 mois offerts = 83.70 € au lieu de 167.40 €

Si vous vous demandez comment profiter du Coaching Minceur Premium dès maintenant, il suffira simplement de vous rendre sur Anaca3.com. C’est aussi simple que cela ! Vous pourrez dès lors vous lancer dans l’aventure en étant entre de bonnes mains.

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La pomme granny smith fait-elle maigrir ?

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De nos jours, perdre du poids est un but recherché par chaque fois plus de personnes se posant la même question : tel ou tel aliment, fait il grossir ou fait-il maigrir ? Une étude montre que manger des pommes Granny Smith peut nous aider à maigrir rapidement.

Les pommes Granny Smith font-elles maigrir ou grossir ?

Une récente étude menée par des scientifiques de l’Université d’État de Washington a révélé que la consommation de pommes élégantes, croquantes et charnues, parmi lesquelles les Granny Smith, avantage une perte de poids potentielle et sont donc un atout supplémentaire pour maigrir ou mincir.

Zoom sur la pomme Granny Smith

Tout plan de perte de poids inclus un ingrédient clé : les fibres. Celles-ci aident aux mouvements intestinaux, contribuant au fonctionnement correct du tube digestif. Les composés non-digestibles présents dans les pommes, ne sont pas complètement décomposés par le tube digestif. Ainsi, ces composés agissent dans l’organisme comme une sorte de fibre, permettant de se sentir rassasié plus longtemps et entraîne donc une perte de poids sans inconvénient.

Manger des pommes Granny Smith aide également à nourrir les bactéries les plus salutaires de l’intestin. Chez les personnes en surpoids, l’intestin peut être déficient ou contenir des bactéries néfastes.
C’est en favorisant la croissance des bonnes bactéries qu’on aidera à correctement traiter les aliments consommés, ce qui entraînera une perte de poids et une amélioration de l’état de santé général.

Ceci pourra également aider à ne pas stocker les calories consommées en excès sous forme de graisses nocives pouvant entraîner des problèmes tels que les AVC et les crises cardiaques.

Provenance de la pomme Granny Smith

Originaire du Sussex en Angleterre, Maria Ann Smith arriva en Australie en 1838. La légende rapporte que Mrs. Smith jeta dans son jardin un vieux trognon de pomme qui avait traîné au fond d’une vieille caisse de gin. Un pommier y prit racine et en 1868, Mrs. Smith obtint les premières pommes baptisées « Granny Smith ».

Actuellement, les experts recommandent à tous ceux qui sont engagés dans un régime minceur ou dans un plan pour perdre du poids, d’ajouter les pommes Granny Smith à leur alimentation.

Une simple pomme peut être une recette efficace et apporter d’importants bénéfices à ceux qui sont au régime.

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Le Pack d’Anaca3 Goodbye centimètres pour s’affiner

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Acheter le pack Goodbye Centimètres Anaca3

Anaca3, la marque française renommée dans la fabrication de produits minceur vous invite à opter pour les meilleurs de ses gammes : des formules sur mesure et innovantes pour un amincissement rapide. Le pack goodbye centimètres fait partie intégrante de ces produits réputés pour une silhouette affinée.

S’affiner avec le Pack Goodbye centimètres

Je souhaite gommer mes rondeurs, je veux trouver la solution pour m’aider à m’affiner !

Tout genre d’imperfection de notre corps peut, en effet, avoir un impact considérable sur notre bien-être. Avoir une large tour de hanche, ne pas pouvoir entrer dans son jeans préféré, ne pas pouvoir s’habiller à sa guise pour pouvoir cacher les bourrelets, c’est parfois pénible pour certains !

Anaca3 trouve alors la solution pour que tous ceux qui vivent ce genre de contrainte.

La marque ne cesse de progresser dans son exploit, et se surpasser avec ses formules innovantes comprenant des produits amincissants et des accessoires minceur. Le pack goodbye centimètres fait partie de ses nouvelles propositions pour satisfaire les besoins de ses utilisateurs.

Pack Goodbye centimètres : pour réduire l’aspect cellulite

Comme le pack goodbye centimètres est conçu pour une action cible, vous avez libre choix de modeler votre silhouette avec son gel minceur. Il raffermit le corps. Ces actions* font parties de vos attentes ! Vous voulez vous affinez, vous raffermir et réduire l’aspect de votre cellulite.

Votre cible pourrait être le ventre, les cuisses ou les bras. Vous avez la solution facile, à portée de mains avec le gel minceur anaca3.

De plus, vous gagnez un accessoire : l’indispensable pour surveiller l’évolution de votre programme sur mesure minceur ! Il s’agit du mètre ruban du pack goodbye centimètres. Perdre des centimètres ne serait plus difficile.

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Comment se procurer le Pack produit Goodbye centimètres anaca3 ?

Toutes les produits de la marque anaca3 sont accessibles avec une grande facilité sur son site web. La marque propose une très large gamme de produits pour de nombreuses cibles sur sa boutique en ligne. Si vous voulez commander votre pack goodbye centimètres anaca3, vous pouvez tout de suite vous adresser au service client du site.

Il vous y est également proposé une remise considérable pour votre achat incluant des packs anaca3.

Donc, vous achetez votre pack goodbye centimètres à 57,90 euros au lieu de 63,70. Votre avantage sur anaca3.com n’est pas fini ! Vous pouvez également jouir d’un coaching gratuit pour vous rassurer, pour mieux atteindre votre objectif et vous conduire vers le choix de produit ou de pack adaptés à votre situation.

 

*Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.

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Le Pack Anaca3 spécial perte de poids : avis

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Formulé spécialement pour lutter contre les kilos en trop, le pack Anaca3 spécial perte de poids contient tous les éléments nécessaires à votre régime. Nouveauté de la marque, le pack issu de la gamme des produits Anaca3 vous aide à contrôler votre poids et à réduire votre apport calorique grâce à des principes actifs.

Le pack spécial perte de poids Anaca3 qui favorise l’amincissement

Acheter le Pack Anaca3 Spécial Perte de Poids
Le pack spécial perte de poids signé Anaca3 contient tous les composants pour vous aider dans votre démarche ou régime minceur.

Celui-ci comprend en effet :

À destination des femmes comme des hommes qui souhaitent retrouver la ligne.

Si vous désirez perdre du poids pour une plus belle silhouette, la gamme de produits Anaca3 peut vous y aider. Développant toute une sélection de produits conçus pour perdre du poids et détoxifier votre corps, la marque met à votre disposition de nombreuses références adaptées pour réaliser votre objectif.

Grâce à plusieurs packs et leurs accessoires agissant en synergie pour vous aider à réguler votre poids et à perdre du poids, Anaca3 vous aide à optimiser votre régime. À l’instar du pack spécial perte de poids issu de la gamme de produits de la marque, vous bénéficiez de l’action combinée de composants agissant ensemble.

L’action ciblé des produits Anaca3

Grâce au nopal, au cola et à l’artichaut, Anaca3 perte de poids vous aide à brûler les graisses en participant à l’amincissement et au contrôle du poids.

Complété par Anaca3 réducteur d’appétit contenant des minéraux, de la caroube et du fucus, vous régulez plus facilement votre appétit pour limiter la sensation de faim et les envies alimentaires impulsives.

Anaca3 draineur, lui, est tout indiqué pour son action  sur l’organisme.

Avec le frêne, le cola et l’hibiscus, vous profitez d’une formule favorisant le drainage et la sensation de jambes légères.

Complétant idéalement le pack, les bonbons minceur Anaca3 contenant de l’ascophyllum absorbent les graisses, diminuent leur absorption, aident à mincir et contribuent à l’élimination des dépôts graisseux.

Comment acheter son programme sur mesure de la gamme Anaca3

Acheter le Pack Anaca3 Spécial Perte de Poids

Exclusivité de la marque Anaca3, le « Pack Spécial Perte dePoids » fait partie d’une gamme de produits spécialement mis au point pour vous aider, à atteindre vos objectifs.

Uniquement disponible auprès du service client du site en ligne, le pack Anaca3 spécial perte de poids constitue une formule complète contre la graisse.

Tout comme les autres produits de la marque, le pack est disponible à des tarifs particulièrement économiques.

Pour le prix de 99,90EUR au lieu de 113,50EUR, vous disposez d’un pack tout-en-un et prêt à l’emploi pour débuter dès à présent votre régime minceur.

Avec une remise sur le montant total de votre commande, le pack spécial perte de poids peut être commandé auprès du service client, disponible du lundi au vendredi de 9h30 à 17h.

Afin de bénéficier de conseils avisés un accès au coaching illimité vous oriente vers la bonne direction.

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Les vertus de la la châtaigne pour ne pas prendre du poids

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La châtaigne est-elle une alliée minceur ? En farine, grillée ou en confiture, elle peut trouver sa place à tous les repas. Comment peut-elle s’intégrer à une alimentation saine et aider à la perte de poids?

Bonne nouvelle, la châtaigne est bonne pour la santé !

La châtaigne est riche en fibres, et surtout, elle fournit un sentiment de satiété intense.

Elle s’intègre donc parfaitement dans mon alimentation si je veux maigrir, d’autant plus si elle a été grillée ou cuite à la vapeur, sans matière grasse ajoutée. La châtaigne peut également faire partie d’une alimentation végan ou sans gluten, au quotidien.

Grâce à sa forte valeur nutritive, la châtaigne a été l’aliment principal de certaines populations, comme le sont le riz, les pâtes ou le pain pour d’autres.

La châtaigne, à déguster sans grossir

On compte environ 180 calories pour 100g de châtaignes, dont environ un tiers de sucres lents. Les châtaignes sont également riches en fibres, donc des bienfaits pour votre transit !

La châtaigne est bonne pour la santé car elle est aussi riche en vitamines et en minéraux et anti-choléstérol. On limitera cependant sa consommation à environ 200gr par jour soit une dizaines de châtaignes, et la moitié pour un enfant.

La châtaigne, un fruit de saison

Les châtaignes sont un fruit sec de l’automne et de l’hiver, à ne pas confondre avec les marrons. En saison, les châtaignes peuvent être consommées juste après être tombées de l’arbre.

Si vous souhaitez les conserver, il faut les faire tremper pendant une semaine. Les châtaignes sont faciles à préparer: au four, bouillies, en purée ou encore confite, elles peuvent être consommées à tous les repas, du petit-déjeuner au diner en passant par le goûter.

Elle est aussi l’en-cas idéal à emmener lors des balades en forêt ou en montagne.

Je n’hésite plus: je fais mes réserves de châtaignes pour l’hiver, et place à l’imagination pour la déguster sous toutes ses formes …

 

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Detox : les bienfaits de la queue de cerise

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Si lorsque vous mangez des cerises, vous jetez leur queue, vous faites une grossière erreur. En réalité elles détiennent de nombreuses vertus que vous ne connaissez peut-être pas,comme un grand nombre de personnes.

Quelles sont les propriétés de la queue de cerise pour l’organisme ?

Les queues de cerise, un allié detox :

Faire une cure en infusion ou en tisane de queues de cerise permet une véritable désintoxication de l’organisme.

En effet, elles sont extrêmement efficaces pour traiter les problèmes des voies urinaires, comme les infections mais aussi les ballonnements, les rhumatismes ou encore le cholestérol et les calculs rénaux.

Si leur goût ne vous convient pas, vous pouvez tout à fait les associer à votre thé vert préféré pour l’adapter au mieux à vos papilles pour votre plus grand plaisir.

Mincir avec les queues de cerises :

Grâce à leurs vertus hépatiques, elles vont permettre de nettoyer sensiblement le foie pour une meilleure digestion et éviter les ballonnements.

De plus, elles aident à perdre du poids en aidant à éliminer la rétention d’eau mais aussi à soulager les symptômes des jambes lourdes dont beaucoup de personnes souffrent.

Pour maigrir, elles deviendront donc vite vos meilleures copines.

En réalité, contrairement à ce que l’on pourrait penser, c’est la partie la plus bénéfique du fruit alors que nous les jetons… Si vous en avez assez de grossir, surtout lorsque le froid se fait sentir et que nous avons tendance à manger davantage, les queues de cerises sont un véritable complément alimentaire pour toutes les femmes.

Queue de cerise : les astuces

Faites-les sécher à l’ombre après avoir dégusté le fruit puis faites-les bouillir pour les consommer en infusion. Quel plaisir le soir en rentrant d’une dure journée froide de l’hiver et de pouvoir boire une tisane qui réchauffera votre corps tout en délivrant toutes ses propriétés à votre organisme et pour mincir.

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Les plantes à privilégier pour les soins du corps

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Toutes les femmes rêvent d’avoir une peau éclatante, souple et lisse pour leur beauté. Mais cela ne va pas de soi sans les soins particuliers à réaliser de façon régulière. Il existe actuellement sur le marché de nombreux produits cosmétiques, mais il faut rester prudent pour trouver la bonne formule adaptée à votre épiderme. Et pour cela, n’hésitez pas pour votre corps à opter pour les soins naturels à base de plantes.

La lavande pour prévenir les rides

L’extrait de lavande est souvent utilisé comme ingrédient essentiel en cosmétique.

Grâce à sa douceur, son odeur agréable et ses nombreuses vertus bienfaisantes, la lavande est devenue un ingrédient à part entière dans l’élaboration de produits de beauté.

Ce composant naturel élimine ou atténue les imperfections de la peau.

Mais il sert particulièrement à prévenir les rides et empêcher l’apparition des maladies cutanées comme l’eczéma ou l’acné. Disponible sous forme de shampooing, de savon et bien d’autres, elle se décline aujourd’hui en plusieurs variétés ayant chacune leurs atouts.

Le thé vert pour combattre les cellulites

De nombreuses femmes préfèrent le thé vert pour lutter contre les cellulites.

Il  l’aide à empêcher ou traiter leur apparition. Il est aussi indiqué pour combattre les capitons. En effet, c’est un véritable allié pour le corps des femmes qui suivent un régime amincissant.

Raison pour laquelle cette brûle-graisse est souvent sollicité en cosmétique. Ainsi, son utilisation favorise la perte de poids.

Notons également que le thé vert aide à lutter contre la rétention d’eau.

Il garantit un bon drainage de l’organisme et purifie la peau ainsi que le cuir chevelu.

Le citron pour resserrer les pores

Le citron est un soin de beauté bien connu pour le corps aujourd’hui. Il convient aux peaux sensibles.

On peut le trouver partout et il est facile à utiliser. Même si vous n’avez pas les moyens d’acheter des produits cosmétiques dans les boutiques spécialisées, vous pouvez préparer vous-même un soin fait maison à base de citron.

Pour cela, couper en deux le citron et frotter délicatement la partie à soigner pendant quelques minutes.

Il possède des principes actifs puissants et il est conseillé aux personnes qui ont une peau grasse.

Il blanchit la peau, resserre les pores et élimine les petites taches disgracieuses sur le visage et le corps.

Le cyprès pour prévenir les jambes lourdes

Le cyprès est une solution souvent recommandée pour traiter de façon naturelle les jambes lourdes ou gonflées mais aussi pour d’autre partit du corps comme les mains .

Cette plante se présente aujourd’hui comme un remède de choix pour soulager ou soigner l’insuffisance veineuse, qui est responsable des douleurs liées à ce trouble.

Ses actifs agissent en synergie pour « éliminer » peu à peu les petits vaisseaux devenus visibles ainsi que les varicosités, ces marques bleutées qui apparaissent sur les jambes.

L’huile de busserole pour unifier la teinte

La busserole s’utilise pour unifier la couleur de la peau.

Son huile contient des composés spécifiques capables d’atténuer la teinte plus sombre du corps et du visage, mais aussi d’estomper les taches présentes sur la peau.

Grâce à sa douceur et sa texture légère, elle pénètre facilement et en profondeur dans l’épiderme. Ce produit naturel traite les rougeurs, bosses, boutons ou autres imperfections s’il est utilisé régulièrement avec les bons gestes.

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Les bienfaits de la papaye

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La papaye est appréciée par de nombreuses personnes, cependant possède t-elle des bienfaits pour notre santé, pour perdre du poids ou au contraire fait elle grossir ?

Booster votre énergie avec la papaye

Avant de vous gaver de jus d’orange, retenez ceci : une seule papaye contient l’équivalent de votre besoin quotidien en vitamine C, source d’énergie et de bienfaits pour la peau.

Elle possède en plus des propriétés antioxydantes qui la classe au rang de fruit sain et actif sur la santé car elle limite l’action du cholestérol et donc diminue le risque de maladies cardio-vasculaires.

Très faible en calories puisqu’elle ne contient que 50 calories pour 100 g, elle est à inclure dans les recettes pour régime amaigrissant.

 

Elle est riche en fibres, ce qui favorise le transit, l’élimination et est idéal pour maigrir.
Véritable médicament naturel surtout si on la prend bio, elle est riche en vitamine A, excellente pour la vision. Ses propriétés anti-inflammatoires sont reconnues et limitent l’apparition de maladies.

La papaye est goûteuse et fait partie des fruits exotiques.

Fruit du papayer, elle est cultivée dans les régions équatoriales et tropicales où elle trouve les conditions nécessaires à son épanouissement. Cela dit, on en trouve absolument partout sur nos étals, notamment en hiver quand nous avons le plus besoin de vitamines.

La papaye sous toutes les coutures

Ses feuilles, ses fruits et ses racines sont utilisés en cosmétologie sous forme de crèmes, gommages (pour peau grasse) et huiles pour offrir à votre peau une véritable cure de jeunesse.
Pour ceux qui n’apprécient pas son goût mais souhaitent bénéficier de ses vertus, la papaye est disponible sous forme de complément alimentaire, ou tisanes pour digestion difficile.

À consommer par exemple en compote en y ajoutant une pomme pour la consistance et sans ajout de sucre, elle sera un excellent dessert ou un accompagnement idéal pour vos tartines du matin.

La papaye ne possède que des bienfaits et peut être consommée à volonté, sauf pour les femmes enceintes et les personnes sous médication, il est préférable de demander l’avis d’un médecin.

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Comment faire le bon choix des tisanes ?

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La médecine naturelle redevient au goût du jour et les tisanes sont de plus en plus appréciées pour soigner de nombreuses pathologies ou à aider à perdre du poids .

Vous souhaitez connaître les vertus de certaines plantes et avoir des conseils pour faire le bon choix des tisanes ? La lecture de cette page vous permet d’en apprendre davantage sur ce sujet.

Les tisanes : leur définition

Les tisanes sont des boissons obtenues à partir de la macération, infusion ou décoction de plantes dans de l’eau froide ou chaude.

Il peut s’agir de :

  • racines
  • tiges
  • écorces
  • feuilles
  • fleurs fraîches

Les tisanes se déclinent en de nombreuses variétés et leurs vertus sont fonction de celles de végétaux avec lesquels elles sont préparées.

Les infusions consistent à laisser macérer pendant quelques minutes des extraits de plantes dans de l’eau chaude.

Pour les décoctions, les végétaux sont placés dans un récipient contenant de l’eau froide.

Celle-ci est ensuite mise à bouillir pendant 2 à 5mn. Pour optimiser l’extraction des principes actifs des plantes, il est préférable d’opter pour la deuxième préparation.

Tisanes : choisir en fonction de vos besoins

Chaque plante détient ses propres vertus qui sont révélées après la décoction ou l’infusion.

Certaines sont apaisantes, d’autres tonifiantes, anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques, minéralisantes, digestives.

Vous choisirez en fonction de vos besoins, qu’il s’agisse de traiter une pathologie, d’améliorer votre bien-être ou de perdre du poids, entre autres.

Pour renforcer l’efficacité de vos tisanes, vous pouvez combiner plusieurs végétaux aux propriétés complémentaires ou similaires.

Pour optimiser les actions bénéfiques des plantes, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un phytothérapeute. Suivez également ces quelques indications.

Tisanes : quelques indications

  • la rétention d’eau : le frêne, le bouleau, la reine-des-prés. Ces végétaux s’avèrent également efficaces pour soulager le rhumatisme.
  • le mal de tête : la marjolaine, le thym, la lavande et la camomille.
  • Contre la toux : l’hysope, le sapin, l’origan, le fenouil, le coquelicot.
  • Contre le mal de foie : le pissenlit, la pensée sauvage, l’artichaut.
  • Pour perdre du poids : le romarin, le thym, la badiane, l’angélique, la camomille romaine, l’anis vert, des plantes qui aident à digérer et facilitent le transit intestinal.

Grâce à leurs vertus relaxantes, le tilleul, la fleur d’oranger, la mélisse et la camomille permettent d’éviter le stress et la tentation de grignoter qui en découle.

Des précautions à prendre

Une femme enceinte ne doit pas consommer certaines plantes, comme l’aloès, le séné, la rhubarbe chinoise, l’actée noire ou bleue, l’armoise, l’absinthe.

De même, pendant l’allaitement, il est préférable de demander l’avis d’un phytothérapeute avant de prendre des tisanes.

Vous en savez maintenant plus sur les tisanes afin de faire le bon choix des plantes qui correspondent à vos besoins, notamment si vous voulez perdre du poids.

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